暑い日が続いていますね。夏バテにご注意を
気温、湿度ともに高い日が続いています。以前の夏とは暑さの質が変わってきたように感じ
ます。
暑い日が続く夏の健康管理で注意したいのが「夏バテ」です。暑さのせいで、だるい、食欲
がない、疲れが取れないといった症状に悩まされる人が増えてきます。
「夏バテかもしれない」と感じたら、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠時間を
確保して疲労回復を心がけましょう。
夏バテしにくい体作りは、日頃の生活習慣を整えることから始まります。普段の生活を見直
して、今年の夏も元気に乗り切りましょう。
2024/8/8 木曜日
